Gesundheitssport: Sommerferienspezial KAHA
Von Mittwoch, 08.07. bis 12.08.2020 von 19.00 – 20.00 Uhr in der Goetheschule – Gymnastikhalle starten wir unser Sommerferienspezial „KAHA zum Einsteigen“. KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“ und ist inspiriert vom TaiChi, QiGong, AROHA und dem klassischen Yoga. Eine Kursstunde besteht aus vier vorchoreografierten Tracks und einer mentalen Ausklingphase. Die einzelnen Phasen bieten im Detail unterschiedliche Anforderungen an die Teilnehmenden. Jede Bewegung geht fließend in die andere über, d. h. das Flow-Training ist ein tragendes Element des Programms. Mit KAHA kannst du: - mehr Aktivität im Rückenstrecker erlangen
- die Schulter- und Nackenmuskulatur kräftigen und mobilisieren
- dich mobilisierend fordernd und deinen Geist beruhigen
- innere Ruhe und Gelassenheit erlangen
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Die erste Stunde ist gleichzeitig eine Schnupperstunde. Bitte bringe bequeme Sportbekleidung, Hallenschuhe und etwas zum Trinken mit.Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme an diesem Kurs im Monatsbeitrag enthalten, Gäste können mit der 10er-Karte teilnehmen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, komm einfach vorbei. |